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EL BALONCESTO El baloncesto  Inventado por el profesor de educación física James Naismith, en la YMCA de Springfield (en Estados Unidos, Massachussetts)    es un típico deporte norteamericano. De hecho, ese país, posee la liga de baloncesto más renombrada del mundo. Es en aquella liga, donde se conglomeran los mejores jugadores del mundo, de los cuales, la mayoría pertenecen a los Estados Unidos. El baloncesto se practica de manera profesional, en una cancha techada. En la cual participan dos equipos. Cada uno de ellos, consta de cinco jugadores, aunque existen varios suplentes, que van entrando al juego, a medida que transcurre el partido o uno de los titulares, se agota. Esto es normal, ya que es un deporte, que demanda bastante esfuerzo físico. La idea central, dentro del baloncesto o basketball, es anotar puntos, por medio de hacer ingresar un balón, dentro de una canasta. Cada equipo, posee una canasta en el extremo central de la cancha. Por ende, cada equipo sabe donde e

papa  a la  huancaina peruana El viejo plato de la papa a la huancaína tiene un origen incierto. Y aunque su nombre parece indicar que es de Huancayo, libros internacionales de gastronomía y reconocidos chef señalan que el plato es limeño. existen dos origenes El primero habla de los obreros que trabajaban haciendo el tren Lima - Huancayo, quienes recibían un plato preparado con papas y una salsa de queso con ají amarillo preparado por una mujer huancaína (de la ciudad de Huancayo), por eso el nombre de "papa a la huancaína", también se habla que este platillo se ofrecía en venta a los pasajeros que iban en el tren rumbo a Huancayo, de ahí el nombre del "papas que se comen rumbo a Huancayo" que fue distorsionándose hasta llamarse papa a la huancaína. Pero existe otra de un obispo huanuqueño, Rubén de Berroa, que manifiesta que este plato habría sido creado por una huancaína de nombre Paguatanta”. Junto al ceviche, es uno de los productos gastronómicos más pop

El Rico Ceviche Peruano El  Ceviche Peruano de pescado  es el plato tradicional por excelencia en el Perú. Los peruanos lo consideramos nuestro  plato bandera  y nos sentimos especialmente orgullosos de él. En el año 2004, el Instituto Nacional de Cultura declaró al  Ceviche Patrimonio Cultural de la Nación  por su importancia dentro de la  gastronomía peruana  y por lo que representa fuera de las fronteras del Perú. Desde el año 2008 el Ceviche tiene su día nacional y se celebra cada 28 de junio. El ceviche es un plato que no sólo se come en el Perú sino también en muchos países de América Latina, como por ejemplo: Chile, Costa Rica, Colombia, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Panamá y Puerto Rico. Sin embargo muchas hipótesis coinciden en que el original es el  Ceviche Peruano . algunos tipos de ceviches: Ceviche de Pescado Ceviche preparado con los ingredientes básicos como pescado, limón (pequeño de color verde), cebolla, ají limo y se aco

Cuánto ejercicio debes hacer para llevar una vida saludable La práctica de actividades físicas produce grandes beneficios, tanto en la apariencia corporal como en un estado de salud óptimo. La relación entre  ejercicio y salud  es directa. Algo tan sencillo como una caminata, un paseo en bicicleta o una clase de danza pueden protegerte de enfermedades cardiorrespiratorias, óseas y hasta de la silenciosa depresión. La clave está en el tiempo que le dedicas al ejercicio. Se estima que una persona lleva una vida saludable con una alimentación equilibrada y evitando el consumo de  comida chatarra  . Los lácteos, las verduras, las frutas, los cereales y las carnes son fuentes de elementos nutritivos que van a favorecer nuestra salud, sin embargo también es importante realizar ejercicio para mantener nuestro cuerpo al 100%. ¿Pero cuánto tiempo es suficiente para mantenernos saludables? La clave está en la  práctica regular de actividad física sin  descuidar la alimentación equilibrada.

el  voleibol ❤ Como todos sabemos es necesario practicar algún deporte, porque te mantiene activo, sano, es muy bueno para salud física y mental, específicamente  el voley, te ayuda a tener una buena condición física, mayor resistencia y es muy completo para mantenerte en forma. Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central,otros lo practican en la playa,pero donde  te sientas mas cómodo encima de la red hacia el suelo del campo contrario.  El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón. este es un deporte practicado a nivel mundial por varones y mujeres algunos lo hacen por diversión otros por competencia y es muy bueno porque van ejercitando su cuerpo y eso es lo que un ser humano debe hacer ya sea jugar algún deporte, caminar saltar, etc. En el deporte o en la gimnas